脚垫，通常是指放置在鞋子内部的软垫，以增加舒适度和减少脚部疲劳。然而，“脚垫”有时也被用来指代足部出现的一种皮肤增厚现象，医学上称为鸡眼或胼胝。对于后者，正确的治疗方法应当遵循医生指导，以下是一些常见的自我护理建议：
1. 保持足部清洁与干燥：每日用温水清洗双脚，并彻底擦干，特别是趾间部位。
2. 使用软垫或保护贴：避免鸡眼或胼胝直接接触鞋内硬物，可以使用软垫或专门设计的保护贴减轻压力。
3. 定期去角质：使用磨砂石或足部专用去角质工具轻轻去除增厚的皮肤，但避免过度摩擦导致伤害。
4. 穿戴合适的鞋子：选择合脚且具有一定空间让脚趾自由活动的鞋子，减少对脚部的压力。
5. 专业治疗：如果情况严重或自我护理无效，应及时就医，可能需要药物治疗或专业人员进行处理。
请记住，在尝试任何家庭疗法之前，最好先咨询医生或足病专家的意见。